Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen

„Von allen Dingen, die wir unseren Kindern beibringen, ist die Lehre der achtsamen Gegenwärtigkeit eine der entscheidenden, doch in unserer Betriebsamkeit, den Lehrplan und die Aufgabe der Beaufsichtigung der Kinder zu bewältigen, übersehen wir sie oft.“

Adele Caemmerer

Schon die Kleinsten unserer Gesellschaft sind oft schon früh mit enormen Erwartungen und einem hohen Leistungsdruck konfrontiert. Denn nicht selten prägen unzählige Prüfungen, Hausaufgaben und andere Leistungsanforderung in großen Teilen den Alltag von jungen Menschen. So wundert es nicht, dass die Zahl der Stressstudien bei Kindern und Jugendlichen inklusive ihrer besorgniserregenden Ergebnisse ebenso zunehmen wie auch die psychischen Belastungen und Erkrankungen. Genauso wie die Erwachsenen machen die meisten Kinder heute viel zu viel und „sind“ viel zu wenig. Die Kindheit, die eigentlich eine Zeit des Spiels und Spaßes sein sollte, wird oft zu einem Marathon zwischen Schule, Familie, Freizeit und sozialen Kontakten. Das heißt die Kinder werden oft erwachsen, ohne wirklich richtig Kind gewesen zu sein.

Mein Anliegen ist es Kindern und Jugendlichen in der doch sehr turbulenten und oft auch anstrengenden Phase des Erwachsenwerdens zu begleiten.

Dabei soll gerade die Achtsamkeit und das Selbstmitgefühl helfen den eigenen Alltag bewusster und aufmerksamer gestalten zu können und den Heranwachsenden einen Weg aufzeigen, wie sie auch mit schwierigen Gefühlen, wie zum Beispiel Angst, Wut, Trauer, etc. gut umgehen können. Dazu biete ich Ihnen und Ihrem Kind unterschiedliche altersgerechte Tools, die individuelle auf Ihre aktuelle Situation abgestimmt werden können.

Denn hat man bereits in der Kindheit Aufmerksamkeit, Vertrauen, Akzeptanz, Mitgefühl und Geduld erfahren, können diese wichtigen Eigenschaften später nicht nur erfolgreich im eigenen Leben integriert werden, sondern auch wieder an die eigenen Kinder weitergegeben werden. Gerade für den Wunsch einer verantwortungsbewussten und tragfähigen neuen Generation ist dies besonders wertvoll.